โปรตีนแบบ isolated soy protein สรรพคุณนั้นมีมากมายและเผลอๆ อาจจะดีกว่าเวย์โปรตีนอีกด้วย โดยโปรตีนชนิดนี้จัดอยู่ในโปรตีนถั่วเหลือง โดยเป็นการสกัดเอาเส้นใยและไขมันออกไปเหลือไว้เพียงโปรตีนล้วนๆ ที่ร่างกายเราสามารถรับและนำไปใช้ต่อได้อย่างรวดเร็วกว่าโปรตีนแบบเนื้อสัตว์ และอื่นๆ ที่จำเป็นต้องใช้เวลานานในการย่อยและดูดซึมเพื่อให้ได้สารอาหารที่ร่างกายควรจะได้รับ
การทานโปรตีนที่มาจากนมถั่วเหลืองจึงเป็นทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารและระบบขับถ่าย และเหมาะมากๆ กับคนที่ทานเพื่อเสริมสร้างสุขภาพในตอนที่ออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้ว
โปรตีนจากถั่วเหลืองมีประโยชน์อย่างไรบ้าง
มาว่ากันถึงเรื่องคุณประโยชน์ที่เราจะได้จากการบริโภคโปรตีนจากถั่วเหลือง อย่าแรกเลยก็คือ โปรตีนจากถั่วเหลืองช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนของเพศหญิง เพราะมีสาร Isoflavone ที่เป็นสาระสำคัญในกลุ่มไฟโตเอสโตรเจน ที่พบอยู่มากในถั่วเหลือง โดยถั่วเหลือง 1 กรัมจะมีสารนี้ประมาณ 3.5 มิลลิกรัม และเนื่องจากฮอร์โมนของเพศหญิงมีโครงสร้างที่คล้ายกับ Isoflavone เมื่อเราทานโปรตีนถั่วเหลืองเข้าไปแล้ว ตัวรับฮอร์โมนที่ปกติจะจับกับ เอสโทรเจนจะมาจับกับ Isoflavone แทน เรียกง่ายๆ ว่าสารตัวนี้ช่วยลดอาการวัยทองของเพศหญิงได้
ประโยชน์ต่อมาของการทาน isolated soy protein สรรพคุณคือช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ เมื่อเราทานโปรตีนนี้ไปแล้วจะมีคุณสมบัติในการช่วยลดระดับคอลเลสเตอรอลในเลือดได้ โดยแนะนำให้ทานปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน นอกจากนี้ยังช่วยลดไขมันไม่ดีได้ถึง 5% และยังเข้าไปช่วยเพิ่มระดับไขมันดีอีก 1-3% ด้วย การทานโปรตีนจากถั่วเหลืองจึงลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ ประโยชน์ต่อมาคือช่วยบำรุงกระดูก เพราะเมื่อฮอร์โมนในเพศหญิงลดน้อยลงในช่วงที่หมดประจำเดือน จะทำให้มวลกระดูกลดลงไปด้วย ซึ่งจะทำให้คนกลุ่มนี้มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคกระดูกเปราะ หรือกระดูกหักได้อีกด้วย แต่ถ้าหากได้ทานโปรตีนไอโซเลทเป็นประจำทุกวันจะสามารถช่วยยับยั้งการเกิดโรคนี้ได้ สุดท้ายคือลดการเกิดมะเร็งเต้านม โดยหลังจกาที่ประจำเดือนของผู้หญิงหมดลงไปแล้ว คนที่ทานโปรตีนไอโซเลทจากนมถั่วเหลืองนั้นจะมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมต่ำมาก
โปรตีนจากพืชสามารถบริโภคแทนโปรตีนจากสัตว์ได้หรือไม่
สรุปแล้วisolated soy protein สรรพคุณที่ดีในการทานแบบเห็นผลต่อสุขภาพระยะยาว แต่หากจะใช้โปรตีนจากถั่วเหลืองให้ได้ประโยชน์ในรูปแบบของเวย์โปรตีน โปรตีนจากพืชคงจะไม่เหมาะเพราะ ไม่มีคุณสมบัติในการสร้างกล้ามเนื้อดีเท่ากับเวย์โปรตีน แต่อย่างไรก็ตาม โปรตีนจากพืชก็เป็นโปรตีนที่ทุกคนต้องการมากอยู่ดี และถ้าหากอยากดื่มโปรตีนจากถั่วเหลืองที่มีประโยชน์และอร่อยด้วยก็ต้องเป็น Multivit Soy Isolate จาก The NA เท่านั้น
Related Posts
จุดประสงค์ที่ต้องมีวิศวกรและนักออกแบบภายใน
ในปัจจุบันมีการเปลี่ยนแปลงของสภาพบ้านเมืองความเป็นอยู่ รวมทั้งมูลค่าของที่ดินที่พักอาศัยต่าง ๆ มีการปรับเพิ่มสูงขึ้นอย่างมีนัยยะสำคัญ จึงมักมีนักธุรกิจหรือนักลงทุนต่าง ๆ ที่เข้ามาสร้างผลประกอบการบนพื้นที่ที่ดินในประเทศไทยและมีการออกแบบให้มีสิ่งปลูกสร้างเพื่อให้เอื้อประโยชน์ต่อการดำเนินธุรกิจ ไม่ว่าจะเป็นการก่อตั้งบริษัทขึ้นมาใหม่ การจัดทำโกดังเก็บสินค้าหรือการทำโรงงานในการแปรรูปสินค้าต่าง ๆ เพื่อให้มีสินค้าออกมาจัดจำหน่ายและหารายได้ผลประกอบการเข้าสู่บริษัท อีกทั้งยังมีนักลงทุนหลาย ๆ กลุ่มที่นิยมสร้างสิ่งปลูกสร้างในด้านของอสังหาริมทรัพย์ เพื่อทำการลงทุนในด้านนี้โดยเฉพาะ จึงมักจะต้องมีการจัดหาและจัดจ้างทำการประกาศตามหาผู้สมัคร ที่มีความรู้ความสามารถและกำลังตามหางานออกแบบภายในเพื่อเข้ามาเป็นทีมงานในการปฏิบัติงานตามคำสั่งของนักลงทุน ความสำคัญของอาชีพออกแบบ ในส่วนนี้จะต้องใช้ทีมวิศวกรเข้ามาควบคุมดูแลในการก่อสร้างและมีการวาดโครงแบบจากทางนักสถาปัตยกรรมเพื่อส่งให้ทีมวิศวกรตรวจสอบอย่างละเอียดก่อนลงมือสร้างจริง จึงไม่แปลกเลยที่อาชีพหรือสาขาวิชาเหล่านี้จะได้รับความนิยมสูง มีเด็กรุ่นใหม่สนใจมาศึกษาเล่าเรียนทางด้านการออกแบบตกแต่ง วางโครงสร้างต่าง ๆ เมื่อสำเร็จการศึกษามาแล้วจะได้หางานออกแบบภายในได้อย่างตรงตามทักษะความสามารถที่ตนเองนั้นศึกษามา ผู้ที่ต้องการหางานออกแบบภายในจะต้องเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ มีความคิดใหม่ ๆ โดดเด่น ไม่จำเจ ทันยุคทันสมัยอยู่เสมอ อาจจะต้องมีความชื่นชอบทางด้านแฟชั่นและเทรนกระแสของโลกในยุคปัจจุบันควบคู่กันไปด้วย เพื่อให้สามารถทำงานในด้านการออกแบบจุดประกายไอเดียใหม่ ๆ ได้เป็นอย่างดี สามารถสร้างสรรค์ผลงานที่น่าประทับใจให้แก่เจ้าของธุรกิจหรือนักลงทุนอสังหาริมทรัพย์และต้องเป็นผู้มีความรู้ ความเชี่ยวชาญทางด้านการออกแบบเป็นอย่างดี เพื่อที่จะได้ทราบถึงปัจจัยเสี่ยงและโอกาสความเป็นไปได้ ที่อาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อวัสดุอุปกรณ์ภายในตัวอาคารนั้น ๆ และรีบแจ้งให้กับเจ้าของหรือผู้ประกอบการทราบอย่างทันทีทันใด เพราะในบางครั้งผู้ประกอบการมักจะระบุความต้องการอาคารที่อยากได้ ในส่วนนี้ทางนักออกแบบควรจะต้องวิเคราะห์และตัดสินใจอย่างแม่นยำและชัดเจน พร้อมทั้งอธิบายให้กับผู้ประกอบการได้ทราบถึงผลกระทบและผลเสียที่ตามมา พร้อมเสนอไอเดียการแก้ปัญหาหรือตัวเลือกที่ดีกว่าที่อยู่ในโหมดหมู่เดียวกันกับที่ผู้ประกอบการต้องการหรือมีความใกล้เคียงกันมากที่สุด เพื่อสามารถปรับเปลี่ยนงานได้ตรงตามเงื่อนไขถูกต้องตามหลักการออกแบบและถูกใจเราผู้ประกอบการ รวมทั้งการออกแบบจะต้องมีการกำหนดตัววัสดุอุปกรณ์ที่จะนำมาใช้งานเพื่อให้ผู้ประกอบการสามารถทราบค่าใช้จ่ายและจำนวนที่จะต้องใช้ในการทำงานครั้งนี้ เพื่อประกอบการตัดสินใจเช่นเดียวกันและจะต้องแจ้งให้ทางทีมวิศวกรทราบ เนื่องจากวัสดุที่นำมาใช้แต่ละชนิดมีความแข็งแรงคงทนและมีคุณสมบัติของวัสดุที่แตกต่างกัน ดังนั้นทีมวิศวกรและนักออกแบบภายในจึงมีความสำคัญกับงานทางด้านนี้เป็นอย่างมาก
มาทำความรู้จักเกี่ยวกับเครื่องคัดขนาดกันเถอะ
เครื่องคัดขนาดนั้นมีความสำคัญในงานหลากหลายประเภทด้วยกัน เช่น การคัดแยกความสมบูรณ์ของผลไม้ต่าง ๆ การคัดแยกปลาชนิดต่าง ๆ เป็นต้น โดยส่วนใหญ่แล้วนั้นมักนิยมใช้ในการคัดแยกวัตถุดิบต่าง ๆ ออกจากกัน…
เช่ารถอย่างไรให้คุ้มค่า
ต้องบอกเลยว่าการเช่ารถในปัจจุบันนี้ ถือเป็นสิ่งที่หลายต่อหลายคนนิยมทำกันเป็นอย่างมาก เนื่องจากว่าการเช่าได้ทำให้เกิดความสะดวกสบายเวลาเดินทางไปท่องเที่ยว แตกต่างจากสมัยก่อนที่ต้องเหมารถเป็นคันๆ พร้อมคนขับเวลาเราจะไปเที่ยวที่ไหน หรือบางกรณีก็เกิดเป็นการต้องขับรถตั้งแต่จังหวัดที่ตนเองอยู่ จนไปถึงจังหวัดที่ไปเที่ยว เพียงเพราะว่าอยากจะมีรถยนต์ขับเป็นส่วนตัว เช่นหากอยู่กรุงเทพอยากไปเที่ยวเชียงใหม่ ก็จะต้องขับรถจากกรุงเทพไปเลย…