ไขข้อสงสัย สั่งนมเปรี้ยว มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด

0 Comments

สั่งนมเปรี้ยว

นมเปรี้ยวจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมวัวหมักกับเชื้อจุลินทรีย์จนทำให้เกิดรสชาติเปรี้ยว และนำไปเจือจางและปรุงแต่งกลิ่นผลไม้ต่าง ๆ จนกลายมาเป็นนมเปรี้ยวที่มีรสชาติอร่อยในปัจจุบัน ซึ่งต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบันมีให้ สั่งนมเปรี้ยว ได้หลากหลายยี่ห้อด้วยกัน แต่ละยี่ห้อล้วนให้ประโยชน์ได้ไม่แตกต่างกันเท่าไหร่นัก เพราะโดยส่วนใหญ่จะมีวิธีการผลิตที่คล้ายคลึงกัน แต่อาจจะมีความแตกต่างกันเพียงแค่รสชาติเพียงเท่านั้น เพราะฉะนั้นไปดูกันเลยว่า ประโยชน์ของนมเปรี้ยวจะมีประโยชน์ในด้านใดบ้าง 

ประโยชน์ของ สั่งนมเปรี้ยว ที่ทุกท่านไม่ควรมองข้าม 

1. ให้โปรตีนสูง : ต้องยอมรับเลยว่าโปรตีนจะถือเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก เพราะนอกจากจะมีหน้าที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้แก่ร่างกายได้แล้ว ยังเป็นส่วนช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตได้อีกด้วย และที่สำคัญยังช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก เพราะโปรตีนเหล่านี้จะช่วยให้ทุกท่านสามารถอิ่มท้องได้นานยิ่งขึ้น และลดอาการหิวระหว่างวันได้เป็นอย่างดี หรือสำหรับใครที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อก็สามารถดื่มนมเปรี้ยวได้เช่นเดียวกัน แต่อย่างไรก็ตามการสั่งนมเปรี้ยวตามท้องตลาดจะมีปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างสูงเป็นอย่างมาก หากดื่มมากเกินความจำเป็น ก็สามารถส่งผลเสียต่อรูปร่างและร่างกายได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นควรรับประทานแต่พอดี เพื่อที่จะส่งผลดีให้แก่ร่างกายได้มากที่สุด 

2. มีแคลเซียมสูง : อย่างที่ทุกท่านทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า นมเปรี้ยวจะเป็นนมอีกหนึ่งชนิดที่ได้รับการผลิตมาจากนมวัว ซึ่งจะเป็นเครื่องดื่มที่มีแคลเซียมสูงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว อีกทั้งยังมีแร่ธาตุอื่น ๆ อีกมากมายเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็น โพแทสเซียม หรือฟอสฟอรัส ที่จะมีส่วนช่วยในเรื่องของการเพิ่มความหนาแน่นให้แก่มวลกระดูก และถึงแม้ว่านมเปรี้ยวจะได้รับการแปรรูปจากนมวัวมาแล้ว แต่ยังมีแคลเซียมและมีแร่ธาตุอยู่ในปริมาณสูงเช่นเดิม ดังนั้นการดื่มนมเปรี้ยวเป็นประจำจะช่วยเพิ่มแร่ธาตุให้กับกระดูกได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ หรือช่วยลดการเกิดโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย 

และนอกจากประโยชน์เหล่านี้แล้ว การสั่งนมเปรี้ยวยังมาพร้อมกับประโยชน์ในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ต้องบอกเลยว่าทุกท่านไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว เพราะการดื่มนมเปรี้ยวเป็นประจำจะถือเป็นตัวช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการเพิ่มกล้ามเนื้อ และลดน้ำหนักได้ แต่ทั้งนี้การดื่มนมเปรี้ยวในแต่ละวันก็ไม่ควรดื่มในปริมาณที่มากเกินไป เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน อย่างเช่นผลเสียในเรื่องของปริมาณน้ำตาลที่สูงมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

Tags: